In der Meditation und in unserem Sein da zu sein, wo man gerade ist, sich in seinem Inneren berühren und erfahren … von Moment zu Moment.
Therapeutin und Ernährungsberaterin für TCM,
Traditionelle Chinesische Medizin,
Achtsamkeitstrainerin nach der Methode MBSR,
Mindfulness Stress Reduction und MSC,
Mindfulness Self Compassion und Tanz- und Bewegungspädagogin.
Als TCM- und Achtsamkeitstrainerin hat sie Erfahrung mit Achtsamkeit im Alltag, Achtsames Essen, Gesundheitsvorsorge, -erhaltung und Lebensführung, chronische Erkrankungen und Symptome. Eva Maria Mad arbeitet gemeinsam mit Ärztezentren und begleitet Einzelpersonen, Gruppen und Firmen.
MBSR Achtsamkeitstraining
Durch das bewusste Erfassen jedes Augenblicks, die liebevolle Zuwendung zu uns selbst, begleitet von Austausch und Begegnungen miteinander, finden wir Zugänge zu mehr Freude, Zufriedenheit und Vertrauen. Das Ziel ist nicht, irgendwo anders hinzugelangen, sondern da, wo wir sind, wirklich zu sein, ganz zu sein.
Achtsamkeit bedeutet: in jedem Augenblick präsent zu sein – ohne zu bewerten.
Innehalten, „Inseln“ im Alltag schaffen mit einer Haltung von Selbstfürsorge sich selbst gegenüber, das nährt uns selbst und pflegt den Kontakt mit unserem Inneren, anstatt nur alles ins Außen gelagert zu haben. In einer Achtsamkeitseinheit mit angeleiteten Übungen erfährt man, einen gelasseneren Umgang in Stresssituationen.
